Kerromme tässä artikkelissa irtopohjallisten käytöstä ja niiden merkityksessä paljasjalkakengissä. Erilaiset irtopohjalliset ja niiden monet valmistusmateriaalit ja muodot vaikuttavat kävellessä monin tavoin jalkaterveyteen sekä kävelymukavuuteen.
Irtopohjallisen määritelmä
Irtopohjallinen on erityisesti suunniteltu pohjallinen, joka voidaan lisätä tai poistaa paljasjalkakengästä tarpeen mukaan. Pohjallisen irrotettavuus ja vaihdettavuus mahdollistaa sen käytön eri kengissä ja helpottaa kengän puhdistamista. Irtopohjalliset voivat tarjota kävelyyn lisämukavuutta, lämpöä tai tukea, mutta niiden ei tule häiritä paljasjalkakengän luonnollista maatuntumaa tai jalan liikettä. Paljasjalkakenkiin myytävien irtopohjallisten paksuudet vaihtelevat yleensä muutamista millimetreistä noin 10 millimetriin. Ohutpohjalliset ovat (2-3 mm) paksuisia, jotka tarjoavat kevyen lisämukavuuden ja suojan ilman että ne merkittävästi muuttavat kengän tuntumaa. Keskipaksut pohjalliset ovat (4-6mm) Näissä pohjallisissa on hieman enemmän pehmustetta ja iskunvaimennusta. 7-10 mm paksut pohjalliset tarjoavat eniten pehmustetta ja iskunvaimennusta kävellessä.
Pohjallisten merkitys
Pohjallisten käytöllä voi olla monta erilaista hyötyä paljasjalkakenkien käyttäjälle. Oikeat pohjalliset voivat auttaa parantamaan kengän istuvuutta. Lisäksi ne voivat tukea jalkojen kaarta ja ehkäistä jalkapohjiin kohdistuvia iskuja. Pohjallisten käyttö voi auttaa tasapainottamaan jalkoihin kohdistuvaa painoa paremmin, tästä syystä pohjalliset voivat parantaa jalkojen toimintaa. Tämä korostuu paljasjalkakenkiä käytettäessä, joissa nilkkojen ja jalkaterien lihasten aktivoituminen on avainasemassa. Oikeanlaisten pohjallisten käyttö voi ehkäistä myös jalkavammojen syntymisen, joten oikeiden pohjallisten valinta kannattaa tehdä huolella.
Erilaisia pohjallisia
Paljasjalkakenkiin on tarjolla useita erilaisia pohjallisia, jotka on suunniteltu erilaisia käyttäjiä varten:
- Muotoillut pohjalliset: Nämä ovat erityisesti suunniteltuja tukemaan jalan kaarta ja tarjoavat lisää tukea. Muotoillussa pohjallisessa idea on sen ergonomisesti muotoiltu rakenne jalan anatomian perusteella. Pohjallisen materiaali on pääosin ohutta ja joustavaa, jotta ne eivät lisää turhaan ylimääräistä paksuutta tai jäykkyyttä kengän oman pohjallisen lisäksi. Pohjallinen on usein tehty hengittävistä materiaaleista, joiden ansiosta jalat pysyvät kuivina.
- Pehmeät vaimennuspohjalliset: Nämä pohjalliset tarjoavat erinomaisen iskuvaimennuksen ja mukavuutta ja soveltuvat sellaisille, jotka käyttävät kenkiä pitkiä aikoja. Vaikka paljasjalkakengät eivät yleensä sisällä varsinaista iskunvaimennusta, muotoiltu vaimennuspohjallinen voi tarjota kevyen lisäiskunvaimennuksen kävelymukavuuden lisäämiseksi.
- Erityispohjalliset: Erityispohjalliset ovat pohjallisia, jotka on suunniteltu tarjoamaan erityistä tukea ja mukavuutta. Niiden tehtävänä on auttaa korjaamaan jalan asentoa ja parantaa sen toimintaa. Erityispohjalliset voivat olla tarpeen esimerkiksi jalkaterän ongelmien, kuten plantaarifaskiitin, lattajalkojen tai korkeiden kaarien hoitamisesssa. Erityispohjalliset valmistetaan yksilöllisesti jalan muodon perusteella, esimerkiksi ortopedin tai fysioterapeutin vastaanotolla.
- Vesi- ja hengittävyysominaisuuksia sisältävät pohjalliset: Tällaiset pohjalliset on suunniteltu kestämään kosteutta ja pitävät jalan kuivana. Tämä on erityisen tärkeää vaihtuvissa sääolosuhteissa. Pohjalliset on suunniteltu niin, että ne hengittävät. Hengittävät pohjalliset auttavat pitämään kengän tuoksun hyvänä.
- Villa ja lämpöpohjalliset: Markkinoilta löytyy erilaisia pohjallisia, jotka on suunniteltu kylmiä kelejä ajatellen. Pohjallisten villamateriaali ja niiden alle suunniteltu alumiinifoliokerros suojaavat jalkaa sekä kaikista suunnista pakkaselta. Esimerkiksi kotimainen Feelmax-merkki tarjoaa erilaisia lämpöpohjallisia paljasjalkakenkiin. Pohjalliset sopivat erinomaisesti Feelmaxin omien kenkien lisäksi myös muihin merkkeihin.
Myös Vivobarefoot-merkki tarjoaa markkinoilla ohuita välipohjallisia sekä urheilu- että vapaa-ajan kenkiin. Lisäksi markkinoilta löytyy nahkapohjallisia, jotka on valmistettu kierrätysmateriaaleista. Omaking- pohjalliset on suunniteltu niin, että ne pystyy leikkaamaan kotona itse omaan kengän muotoon sopivaksi.
Irtopohjallisten erilaiset materiaalit
Paljasjalkakengissä käytettävien irtopohjallisten materiaalit vaihtelevat. Jokaiselle materiaalilla on omat erityispiirteensä, jotka vaikuttavat kenkien käyttömukavuuteen ja jalkojen terveyteen.
- Korkkimateriaali on yksi luonnollinen ekologinen materiaali. Materiaalina korkki on hyvin joustava ja hengittävä, joten se mukautuu helposti jalkojen muotoon.
- Vaahtomuovi on kevyt ja vaimentava materiaali. Sillä on hyvä iskunvaimennus ja mukautuvuus. Se tarjoaa hyvän tuen ja vaimennuksen, mutta myös joustavuutta.
- Villakankaista valmistetut pohjalliset ovat luonnollinen ja ekologinen vaihtoehto, niillä on hyvä lämmönerityskyky ja hengittävyys, jonka ansiosta ne toimivat eriasteisissa lämpötiloissa.
- Pohjallisia valmistetaan paljon myös antibakteerisista materiaaleista. Niissä on käytetty aineita, jotka estävät bakteerien ja muiden mikro-organismien kasvua. Tällainen materiaali auttaa ehkäisemään epämiellyttäviä hajuja ja parantaa samalla jalkojen hygieniaa. Antibakteeriset ominaisuudet voivat myös vähentää jalkasienen tai muiden infektioiden riskiä. Tämä on erityisen hyödyllinen ominaisuus, kun kengät ovat aktiivisessa käytössä ja hikoavat usein.
Irtopohjallisten värillä ei yleensä ole merkitystä paljasjalkakenkiä käytettäessä, sillä väri itsessään ei vaikuta pohjallisen ominaisuuksiin tai mukavuuteen. Sen sijaan pohjallisen värivalinta on jokaisen omaan mieltymykseen liittyvä kysymys. Joissakin tapauksissa eri värit voivat auttaa erottamaan pohjallisten eri paksuuksia tai materiaaleja valmistajasta riippuen.
Oikean pohjallisen valinta
Oikean pohjallisen valinta paljasjalkakenkiin voi tuntua haastavalta, mutta muutamalla vinkillä voit tehdä siitä helpompaa.
- Tunne jalkasi: Ennen pohjallisten valintaa on tärkeää tietää, millaisia kävelytarpeita sinulla on. Kiinnitä huomiota jalan muotoon ja tiedosta, oma tarpeesi ymmärtääksesi, mitä asioita tarvitset parhaimman kävelykokemuksen saamiseksi.
- Kokeile erilaisia vaihtoehtoja: Monet kaupat tarjoavat mahdollisuuden kokeilla erilaisia pohjallisia. Testaa useita vaihtoehtoja ja arvioi, mikä tuntuu parhaalta kengissäsi.
- Ota huomioon aktiivisuustasosi: Mieti, mihin tarkoitukseen käytät paljasjalkakenkiä – onko kyseessä päivittäinen käyttö, urheileminen vai seisominen? Tämä vaikuttaa siihen, millaisia pohjallisia tarvitse.
Partioaitta tarjoaa erilaisia ulkoilma- ja vaelluskäyttöön sopivia pohjallisia, jotka voivat sisältää esimerkiksi erikoismateriaaleista valmistettuja vaihtoehtoja. Spartoosta ja Scandinavian Outdoorista voit löytää erikoisvalmisteisia pohjallisia. Kaupoista löytyy myös itseleikattavia ”Omaking” pohjallisia, jotka voi kotona muotoilla saksilla omaan kenkiin sopiviksi.
* Tutustu tästä partioaitan paljasjalkakenkävalikoimaan
”Irtopohjalliset ne on pop, kun paljasjalkakenkiä käyttää se on rock. Mukavuutta lisää, tukea tuo, jalkasi kiittää, kun ne suo. Kylmillä keleillä lämpöä antaa, iskunvaimennusta, kun askeleet kantaa. Netistä tilaat, valikoima laaja, irtopohjalliset, se on varma taika.”